Učební osnovy

žák:

• GYMNASTIKA
  • předvede akrobatické řady,
  • skáče odrazem z trampolínky – skoky převratové,
  • vymyslí jednoduché vazby a sestavy,
  

- akrobatické řady
- skoky odrazem z trampolínky
- jednoduché sestavy
- hrazda - toč jízdmo
- přeskok - skrčka odrazem z trampolínky
- kladina - jednoduchá sestava
- kruhy - houpání se seskokem v záhupu

žák:

• ATLETIKA
  • umí provést speciální běžecká cvičení – běžecká abeceda,
  • umí startovat z bloků,
  • zvládá polovysoký start a učí se koordinaci pohybu,
  • umí si rozlišit tempo při vytrvalostním běhu
  • ovládá měření tepu v závislosti na výkonu,
  • zná stupňovaný rozběh,
  • umí odraz,
  • dokáže propojit rozběh a odraz,
  • pracuje na zkvalitnění letové fáze skoku s důrazem na práci rukou,
  • umí provést kvalitně odrazová cvičení,
  • zkvalitňuje nácvik přechodu přes laťku a zvládá vlastní skok,
  • kontroluje „ luk“ při fázi hodu,
  • dokáže zkoordinovat skřižný krok s hodem a provést vlastní hod,
  • zkvalitňuje vrh zádovou technikou a zvládá vlastní vrh koulí,
  

- běh na 50 m,technika a pravidla,
- přespolní běh
- skok do dálky, technika a pravidla
- skok do výšky,technika a pravidla
- vrh koulí zádovou technikou

žák:

• ÚPOLY (CHLAPCI)
  • zná psychologii řešení sebeobranných situací,

- prvky sebeobrany
- právní aspekty využití a zneužití úpolových činností

žák:

• RYTMICKÁ CVIČENÍ (DÍVKY)
  • vymyslí vlastní pohybovou improvizaci na hudební doprovod,

- pohybová improvizace na hudební doprovod
- modifikace aerobiku

žák:

• MÍČOVÉ HRY
  • rozumí pojmům z dané oblasti,
  • ovládá jednotlivé herní činnosti
  • ovládá techniku a taktiku hry
  • užívá základní pravidla hry,
  • umí odpískat zápas, sestavit tabulku
  
  

- herní činnosti při kopané, vybíjené, košíkové a jiných hrách podle možností
- pravidla,sestavení tabulky a pískání zápasu

žák:

• PLAVÁNÍ
  • zná význam plavání pro zdraví člověka
  • zná základní pravidla bezpečnosti a hygieny při pobytu v plaveckém bazénu
  • uplave přiměřenou vzdálenost jedním nebo dvěma plaveckými styly
  
  

- zdokonalování techniky plavání
- kondiční plavání
- skoky do vody ze startovních bloků

žák:

• SJEZDOVÉ A BĚŽECKÉ LYŽOVÁNÍ
  • zná všeobecnou lyžařskou průpravu,
  • zvládá základní lyžařské oblouky,
  • zvládne klasický běh, bruslení,
  • zvládá základní přípravu a údržbu lyží,
  

- základní prvky,výstupy, obraty
- základní lyžařské oblouky
- bruslení
- brzdění
- klasický běh na lyžích
- běh ve stopě
- technika sjíždění,oblouk v paralelním postavení lyží a oblouk odskakovaný

žák:

• DROBNÉ HRY
  • užívá základní pravidla hry,

- herní činnosti při drobných pohybových hrách (podle možností)
- pravidla her

žák:

• Paragliding
  - dokáže popsat paraglidingové křídlo
  - Zná a bezpečně používá pravidlo 5p (BOZ)
  - ovládá křídlo při pozemní manipulaci
• Horolezectví
  - zná základní uzly
  - zná způsoby jištění, základní pomucky a vybavení
  - zná základy bezpečného pohybu na skalách

Vícedenní sportovní kurz (5 dní)

Program:

1. den příjezd, ubytování. V odpoledních hodinách prohlídka okolí

Od  2. dne dle počasí  kombinace horolezení, paraglidingu, kola a turistiky  

      Denní režim:

• Snídaně
• kola/lezení
• oběd
• polední klid
• paragliding/kola/lezení
• osobní volno, koupaliště
• večerní program (hry, …)

  Vychází z koncepce a sportovního zaměření školy. Součástí Školního vzdělávacího programu (ŠVP) jsou následující týdenní sportovní kurzy: vodácký + turistický, horolezecký + cyklo + paragliding, týden vodních sportů (v rámci partnerské spolupráce.

            Vize (rozdělení do dvou částí – tzv. „povinnou“, pro všechny žáky a „zájmovou“) 

1. Pevná (povinná) součást výukových osnov (součást ŠVP):

Paragliding (v rámci horolezeckého kurzu)  – seznámení, „loučkování“, meteorologie, aerodynamika (rozšíření výukové oblasti Člověk a příroda, předmět Fyzika), tandemové lety. Určeno pro žáky 9. ročníku ZŠ

1. Nadstavba - zájmový útvar, celoročně (školní rok):

Paragliding – seznámení s paraglidingovým křídlem, ovládání – pozemní manipulace; kite; letecké modelářství. Určeno pro žáky II. stupně ZŠ (6. – 9.)

Návaznost – pro zájemce řádný pilotní výcvik

Garant, pedagogické zajištění:;

Lukáš Skrbek (kvalifikace – sportovní pilot, zkušební pilot, tandempilot, instruktor, inspektor),

Petr Libřický (kvalifikace -  sportovní pilot, tandempilot),

Martin Kobr (kvalifikace - sportovní pilot, tandempilot, instruktor),

Externí spolupráce - Mgr. Alena Zárybnická (meteorologie, letecká meteorologie)

Terény: Černá hora (přistávačka + tandemy), Medvědín (tandemy), SKIAREÁL ŠM (pozemní manipulace), letiště Vrchlabí, loučky J

Týdenní kurz (společně s horolezeckým): Milovy

Materiální vybavení, partner: GRADIENT, s.r.o